Sobre Nosotros
La «Asociación TranquilaMente Especialistas en Salud Mental», es una Asociación sin fines de lucro, fundada por familiares de personas con trastorno mental, y especialistas en Salud Mental.
Somos conscientes de que el acceso a una atención psicológica continuada y de calidad no siempre es posible para todas las personas, especialmente cuando el factor económico se convierte en una barrera. Por este motivo, uno de los pilares fundamentales de nuestra Asociación es acercar la salud mental a la población a través de Cursos Gratuitos de Psicoeducación, concebidos para ofrecer recursos útiles, prácticos y accesibles que ayuden a aliviar el sufrimiento, mejorar el bienestar emocional y prevenir el agravamiento del malestar psicológico.
Para complementar y reforzar tu bienestar psicológico hemos diseñado diferentes Programas de asistencia y acompañamiento individualizado. Las consultas individuales te ofrecen una atención personalizada enfocada en tus necesidades. Nuestro Programa de Estimulación del Sistema Nervioso Autónomo Parasimpático (ESNAP) tiene como objetivo complementar y reforzar tu trabajo individual, facilitándote diferentes herramientas practicas para mejorar tu salud mental y bienestar general. Este enfoque combinado nos permite atender tus necesidades de manera integral, asegurando un equilibrio entre el trabajo individual y los beneficios de las clases practicas en grupo.
También nos ponemos al servicio de los colectivos más vulnerables con Módulos Gratuitos, como el Programa «Acércate a la Vida» que ofrece atención, asistencia y apoyo gratuito presencial a jóvenes con ideación autolesiva que por diversos motivos no pueden permitirse costear una atención psicológica; y el Programa «Anima2» que ofrece atención psicológica a coste «0» a persona en riesgo de exclusión social y sin recursos.
¡No dejemos a nadie atrás!
María Elsa Pérez Sola, Fundadora y actual Presidenta de la Asociación TranquilaMente Especialistas en Salud Mental.
Sobre María
Licenciada en Psicología Clínica por la Universidad Complutense de Madrid, con más de 30 años de experiencia profesional en el campo de la Psicología Clínica, ha desarrollado toda su trayectoria profesional en el ámbito de la Salud Mental. Ha sido en el año 2000 la Fundadora del Centro de Reducción de la Ansiedad y el Estrés «Salud Integral», que ha dirigido durante años, donde colaboró además con diferentes entidades públicas y privadas en la impartición de diferentes Programas Especializados sobre Salud Mental. Ha tenido también la oportunidad de impartir charlas y conferencias sobre Bienestar Emocional, y ha colaborado en diversos espacios divulgativos (Radio, Televisión y Prensa Especializada) para tratar de dar solución a los desafíos de la vida cotidiana. En su experiencia Internacional, podemos destacar que formó parte del Programa Internacional YouthStart del Fondo Social Europeo, para la reinserción social y laboral de colectivos en riesgo de exclusión social en diferentes países de Europa…
Bienvenida de la presidenta
Queridas amigas y amigos,
Es un honor dirigirme a todas vosotras como Presidenta de nuestra Asociación en el cuidado de la Salud Mental. Quiero daros la más cálida bienvenida a este espacio que hemos creado juntos, con mucho esfuerzo y dedicación. Me siento profundamente comprometida con nuestra misión de promover la Salud Mental tan necesaria en una sociedad cada vez más necesitada.
Consciente de la crisis sin precedentes que atraviesa la Salud Mental en España, donde los datos más recientes muestran una realidad preocupante: el sistema público de salud no está respondiendo adecuadamente a la creciente demanda de atención en este ámbito. A medida que más personas sufren trastornos mentales como ansiedad, depresión y otras disfunciones, la infraestructura pública parece incapaz de proporcionar el apoyo necesario. A esto hay que sumar el alto coste económico de la asistencia sanitaria privada, difícil de soportar cuando una persona requiere mayor atención, y un acompañamiento continuado.
Tras una dilatada experiencia en el ámbito de la Salud Mental, hemos dado un paso hacia delante para poner a disposición de nuestros asociados y asociadas una Amplia Gama de Recursos Psicoeducativos para recuperar y fortalecer nuestra Salud Mental.
El Preocupante Aumento en la Prescripción de Psicofármacos
En los últimos años, la prescripción de psicofármacos ha aumentado de forma preocupante en todo el mundo y, más concretamente, en España. Este fenómeno plantea múltiples interrogantes sobre las razones detrás de esta tendencia y sus posibles consecuencias. El estrés diario, la incertidumbre económica, la creciente prevalencia de trastornos de salud mental y la normalización del uso de medicamentos para tratar síntomas emocionales podrían estar influyendo en este incremento. Si bien los psicofármacos son herramientas terapéuticas valiosas cuando se prescriben de manera adecuada, su uso excesivo o indebido puede llevar a problemas como dependencia, efectos secundarios graves o el tratamiento superficial de problemas que requieren atención más profunda. Reflexionar y actuar sobre esta situación es clave, promoviendo enfoques más integrales que incluyan tanto el uso responsable de medicamentos como la oportunidad de acceso a alternativas complementarias, especialmente a la Terapia Psicológica y Psicoeducación.
Nuestra Atención Psicológica: Psicoeducación Gratuita
Sabemos que muchas personas no pueden acceder a una atención psicológica de calidad continuada por el altísimo coste que le supondría, por ello nuestro principal objetivo es ofrecer a la población Cursos Gratuitos de Psicoeducación diseñados para ofrecer herramientas a las personas que sufren, con las que puedan mejorar así la calidad de su salud mental y prevenir un incremento de su malestar. Para complementar y reforzar tu bienestar psicológico hemos diseñado diferentes Programas de asistencia y acompañamiento individualizado. Las Consultas Individuales te ofrecen una atención personalizada enfocada en tus necesidades. El Programa de Estimulación del Sistema Nervioso Autónomo Parasimpático (ESNAP) tiene como objetivo complementar y reforzar tu trabajo individual, facilitándote diferentes herramientas practicas para mejorar tu salud mental y bienestar general. Este enfoque combinado nos permite atender tus necesidades de manera integral, asegurando un equilibrio entre el trabajo individual y los beneficios de las clases practicas en grupo.
También nos ponemos al servicio de los colectivos más vulnerables con Módulos Gratuitos, como el programa «Acércate a la Vida» que ofrecen atención, asistencia y apoyo gratuito presencial a jóvenes con ideación autolesiva que por diversos motivos no pueden permitirse costear una atención psicológica; y el Programa «Anima2» que ofrece atención psicológica a coste «0» a personas en riesgo de exclusión social y sin recursos.
Aval de la Comunidad Neurocientífica
Las últimas investigaciones científicas simplemente nos ayudan a comprender las razones por las cuales los Programas Psicoeducativos que ponemos a vuestra disposición son tan beneficiosos, y están siendo respaldados por expertos y profesionales en neurociencias, así como por los estudios que han demostrado su eficacia y validez científica.
Deseo en nombre de todo el equipo, que tu estancia con nosotros sea una experiencia enriquecedora y transformadora para tu Salud Mental. Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar un equilibrio psicológico y mejorar tu calidad de vida a través de Programas Psicoeducativos y el apoyo de un equipo altamente cualificado. Estamos aquí para acompañarte en cada paso del camino hacia tu bienestar.